Alimentos que mejoran el estado de tu dentadura

Si estás buscando clínicas dentales y precios en El Prat de Llobregat, estamos seguros de que te interesará saber que la mejor forma de mantener una boca sana es comer sano. Por supuesto, la higiene bucodental también influye de forma relevante, pero la alimentación no debes dejarla de lado. Ten en cuenta que los dientes estarán más sanos y también más bonitos.

¿En qué consiste una alimentación adecuada para tus dientes? Podrás decirle adiós a las caries si tu alimentación se basa, sobre todo, en ensaladas, hortalizas crudas como espinacas y zanahorias, rábanos, pepinillos. Porque estas verduras y hortalizas, además de tener calcio, flúor y vitaminas realizan el efecto del hilo dental. Por otro lado, previenen la inflamación y el sangrado de encías.

En las clínicas dentales con precios en El Prat de Llobregat siempre recomiendan el consumo de frutas que cuidan de tus dientes. Muchos hemos escuchado que la manzana comida a bocados, con piel, es muy sana y ayuda a limpiar los dientes. Pero, además, estimula la salivación y a un mismo tiempo limpia y da un masaje en las encías. Los kiwis y las fresas también son muy útiles para limpiar entre los dientes, por lo que se aconseja tomarlos tras las comidas, y las fresas ayudan a blanquear el esmalte dental.

Por último, reducir los azúcares industriales es una excelente forma de evitar las caries y los problemas inflamatorios de las encías. Debido a que las bacterias de la boca se alimentan de estos azúcares, cuanto menos tomes, menos posibilidades de que se forme la placa dental. Por supuesto, la adecuada higiene dental tras las comidas es esencial, así como las visitas a tu dentista.

Si necesitas conocer más sobre este interesante tema, en la Clínica dental Vall Hebrón estaremos encantados de asesorarte sobre cuál es la mejor alimentación para tus dientes. Porque si tu boca está sana, ahorras en caries.